10 простых стратегий, популярное

как улучшить память: 10 простых стратегий

Часто стали забывать самые простые вещи? Замечаете, что вам трудно сконцентрироваться, и что у других таких проблем с памятью не возникает? Не волнуйтесь. Возможно, эти проблемы временные, связанные с состоянием стресса, повышенной тревожностью или неправильным питанием. Подумайте о том, как улучшить память!

Читайте книги, журналы, газеты, начните писать дневник или даже изучать иностранный язык. Ежедневные «упражнения» для мозга помогают улучшить его работу. В том числе укрепить память. Они заставят вас быть активными и, что еще важнее, защитят от возможных нейродегенеративных болезней.

Но попробуйте обращать внимание на то, что вы делаете в каждый конкретный момент. Осознавать ситуацию, в которой вы находитесь, осознавать свое «здесь и сейчас». И тогда вы почувствуете, что ваша память к вам возвращается. Она будет крепнуть день ото дня.

Читайте также: 5 лучших упражнений для улучшения памяти!

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2019 Комментарии (18)

Подборка: список и срок нахождения в них

безвизовые страны для граждан азербайджана в 2019 году: список и срок нахождения в них

Люди интересуются, какие существуют безвизовые страны для граждан Азербайджана. За границу граждане Азербайджана могут ездить по упрощенному безвизовому режиму, если это предусмотрено специальными международными договорами.

Закон Азербайджана «О выезде из страны, въезде в страну и паспортах» способствовал тому, что правительство инициировало подписание двусторонних межгосударственных соглашений.

На кого распространяется безвизовый режим? Воспользоваться особенностями упрощенного въезда за границу имеют право следующие категории населения Азербайджана:

Повышение позиций Азербайджана означает, что количество стран для посещения без оформления визы или получения ее на границе во время прилета расширяется.

Posted by Admin Опубликовано: 15.12.2019 Комментарии (18)

Популярное: основные периоды и этапы развития конфликта

основные периоды и этапы развития конфликта

Начало конфликта определяется первыми актами противодействия сторон.

Окончание конфликта может иметь различные формы, но в любом случае предусматривает прекращение действий участников, направленных друг против друга.

Сбалансированное противодействие. Стороны продолжают противодействовать, однако интенсивность борьбы снижается. Стороны осознают, что продолжение конфликта силовыми методами не дает результата, но действия для достижения согласия еще не начинаются.

Латентный период (предконфликт) включает следующие этапы:

Posted by Admin Опубликовано: 13.12.2019 Комментарии (18)

Обновлено: хакеры обнародовали 28 000 паролей к paypal

хакеры обнародовали 28 000 паролей к paypal

Участники хакерской группы Anonymous объявили 5 ноября днем всемирного протеста, в связи с чем обнародовали конфиденциальные данные пользователей электронной платежной системы PayPal, в частности 28 000 паролей к учетным записям. Хакеры заявили, что им удалось взломать серверы PayPal.

Стоит отметить, что о готовящейся акции хакеры предупредили заранее.

Источник: Thenextweb.com

Полученная информация начала распространяться по Сети через Twitter. Многочисленные аккаунты соцсервиса содержали ссылки на частные документы с указанием имен, адресов электронной почты, номеров телефонов и паролей, хранящихся в пользовательской базе данных PayPal.

Posted by Admin Опубликовано: 11.12.2019 Комментарии (18)

По просьбам читателей: несколько источников дохода

несколько источников дохода

Пришел новый Отзыв на мою книгу:

Добрый день, Александр1. Сергей, Москва, предприниматель2. Изучал курсы «Киберсант-финансист» и «Контакты, которые приносят деньги»3. Полезное - нужно всегда иметь несколько источников дохода, желательно даже спать за деньги))), стараться ежемесячно заводить новые полезные знакомства4. После изучения Ваших курсов имею минимум 3 источника дохода, практически рассчитался с кредитами. Спасибо!

После ее прочтения вот уже неделю занимаюсь улучшением своей финансовой грамотности, расставил приоритеты, поставил планы на год вперед, завел свой блог.

Смотрите ЗДЕСЬ все мои книги, а также Перечень рекомендованных мною книг (к обязательному прочтению)

Posted by Admin Опубликовано: 9.12.2019 Комментарии (18)

От наших читателей: с чего начать ремонт квартиры практические рекомендации

с чего начать ремонт квартиры практические рекомендации

Итак, вы наконец-то стали счастливым обладателем собственного жилья или просто решили кардинально изменить свой интерьер. Среди множества логично возникших вопросов в связи с этим лидирует основной: как правильно всё организовать, чтобы воплотить все идеи в реальность и забыть о последующем ремонте на долгие годы?

Ремонт квартиры можно условно разделить на две группы: капитальный и косметический. Различие между ними заключается в первоначальном состоянии жилплощади и ваших собственных желаний.

Прежде чем начинать «активные действия», освободите квартиру от личных вещей и мебели, перевезя их в другое место, — например, на дачу, к соседям, на чердак. Если же такой возможности нет, тщательным образом упакуйте все имеющиеся вещи (оставив только самое необходимое, что понадобится во время ремонта) в картонные коробки и перевяжите их скотчем.

Чтобы контролировать объем финансовых затрат, очень важно составить смету, рационально рассчитав количество необходимых материалов и их стоимость.

Posted by Admin Опубликовано: 7.12.2019 Комментарии (18)

Курица в банке в духовке с овощами, картошкой и другие варианты, лайфхак

курица в банке в духовке с овощами, картошкой и другие варианты

Возможно, для кого-то будет удивительно, но в обычной стеклянной банке можно приготовить вкусную курочку. Процесс очень простой и справиться с ним сможет при желании каждый. Рецепты допускают использование разных ингредиентов, поэтому можно приготовить много оригинальных блюд.

Цитрусы придают мясу оригинальный вкус и непревзойденный аромат. Будем использовать еще одну хитрость – предварительное замачивание, что делает курочку очень нежной, и она буквально тает во рту.

Тушку разделите на кусочки и оставьте в молоке на 2 ч. По истечении времени молоко слейте, а мясо посолите, обваляйте в муке и на большом огне обжарьте на масле до образования румяной корочки. Цитрусы очистите, и порежьте небольшими кусочками;В банку выложите слоями мясо и цитрусы, а затем, накройте фольгой и готовьте в духовке, как описано в предыдущих рецептах.Используйте представленные рецепты, когда нужно быстро приготовить вкусное и полноценное блюдо. Изменяйте состав добавок и экспериментируйте со специями.

Схема приготовления:

Posted by Admin Опубликовано: 5.12.2019 Комментарии (18)

Назначение, применение, противопоказания, обновлено

дюфастон при беременности: назначение, применение, противопоказания

К сожалению, огромное количество представительниц прекрасного пола сталкивается с проблемой, когда они не могут в течение длительного периода времени забеременеть или же выносить желаемого и запланированного малыша.

Как правило, данное лекарственное средство назначают представительницам прекрасного пола еще до наступления беременности или на самых ранних ее сроках, когда вероятность выкидыша максимально высока. После 20 недель плацента в большинстве случаев успешно справляется с поддержанием достаточного уровня прогестерона в крови будущей мамы, поэтому это назначение обычно отменяется.

В частности, препарат не рекомендуется использовать в следующих случаях:

Данный медицинский препарат является источником синтетического гормона дидрогестерона. Именно он является аналогом всем известного прогестерона и, по сути, выполняет возложенные на него функции. Кроме непосредственно дидрогестерона, в состав этого лекарства входят и определенные вспомогательные вещества, а именно: коллоидный диоксид кремния, кукурузный крахмал, моногидрат лактозы и другие.

Posted by Admin Опубликовано: 3.12.2019 Комментарии (18)

Рецепт дня, новое на сайте

рецепт дня

Не пропустите:

В другой емкости смешайте мед, ореховое молоко, яйца и кокосовое масло. Соедините все ингредиенты и наполните формы для выпечки на три четверти, выпекайте 25 минут при температуре 180 градусов.

[email protected]

Время приготовления — 45 минут

Posted by Admin Опубликовано: 1.12.2019 Комментарии (18)

По просьбам читателей: характеристика, уход, кормление

папильон: характеристика, уход, кормление

Для тех, кто решился завести небольшую комнатно-декоративную собачку, отличным решением станет приобретение щенка породы папильон. Родиной этой породы считается Испания, где данная разновидность собак появилась еще в 16 веке. По одной из версий, эти милые и добродушные создания произошли от популярных в те времена карликовых спаниелей.

Лапки собачек принято считать длинными, если сравнивать их с длиной туловища животного. Иногда в описаниях данной породы их даже сравнивают с лапками зайца. Когти толстые, мощные и черные. Светлые когти допускаются только в том случае, когда у питомца преобладает светлый окрас шерсти.

Собак породы папильон часто называют «собака-бабочка» из-за особой формы ушек, напоминающих раскрытые крылья бабочки, именно они являются их отличительной особенностью. Яркая и очень эффектная внешность, дружелюбие и непревзойденный интеллект помогли папильону быстро завоевать популярность и не потерять ее до сих пор.

И наконец, знаменитые ушки папильона должны быть большими, прочно поставленными, смещенными немного назад. Они должны располагаться друг от друга на таком расстоянии, чтобы сквозь них можно было рассмотреть округлый череп собачки.

Posted by Admin Опубликовано: 28.11.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -